ZUMBA FITNESS®

 

Êtes-vous prêt à faire la fête pour vous mettre en forme? Oubliez la séance d'entraînement et abandonnez-vous aux rythmes latins de la zumba! C'est facile à faire, efficace et totalement exaltant!

 

Ce cours s’adresse à tous puisqu’il s’adapte très bien à tous les niveaux de condition physique et est très facile à suivre. La zumba est présente partout dans le monde et remporte un vif succès dans les centres de conditionnement physique.

 

Essayez également les variantes Zumba® Tonus (un cours axé sur le raffermissement de la masse musculaire, pendant lequel certaines des chorégraphies sont effectuées avec des poids) et Zumba® Step (qui combine l’entraînement amusant de la zumba et l’effet tonifiant et renforçant du Step pour vos jambes et vos fessiers).

            BOOTCAMP

 

Musculation, cardiovasculaire, intervalles, circuits : voici certaines composantes que vous pourrez retrouver dans un cours d’entraînement militaire comme le bootcamp. Ce cours s’adresse aux personnes voulant relever des défis. C’est un cours très exigeant physiquement, mais qui demande très peu de coordination.

            CARDIO BOXE

 

Le cardio-boxe est composé d’exercices effectués sur une musique entraînante et de mouvements inspirés des arts martiaux et de la boxe. Combinaisons simples et répétitives de mouvements, demandant peu de coordination. Assure un bon défoulement!

Aerofiesta vous offre une panoplie de cours adaptés à vos besoins. Consultez la section Horaire pour connaître la liste des cours présentement offerts.

 

Vous avez une entreprise et vous désirez offrir un cours de groupe à vos employés? Consultez la section Cours de groupe pour entreprise et n’hésitez pas à communiquer avec nous! Il nous fera plaisir d’évaluer les besoins de vos employés et de vous offrir un cours qui saura plaire à tous!

Aeroforme: conditionnement physique

           FESSES-ABDOS

 

Ce cours alterne l’entraînement des membres inférieurs, plus spécifiquement les fesses et les cuisses, et des muscles abdominaux, avec une partie aérobique qui favorise la dépense calorique. Ce cours est le parfait amalgame d’exercices musculaires et cardiovasculaires. Il demande peu de coordination et vous apportera l’endurance musculaire nécessaire pour faciliter les mouvements de la vie quotidienne.

            AERORUMBA

 

Véritable ancêtre de la zumba, l’aérorumba est une activité qui a pris naissance, il y a plus d’une quinzaine d’années, dans certains gyms de Cali. Cette activité, qui combine différents exercices aérobiques effectués sur des rythmes latins, donne lieu à de véritables fêtes pendant lesquelles la musique et les rires des participants font oublier la douleur des calories qui s’envolent!

Plusieurs autres cours sont offerts sur demande. Contactez-nous pour obtenir la liste complète des cours disponibles.

1130 boul. Charest Ouest, Ville de Québec (La Cité | Limoilou | Quartier Saint-Sauveur

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